یک پنجم جمعیت دنیا در معرض خطر مرگ قرار دارند

متخصصان تغذیه  می گویند میلیون‌ها انسان در سراسر جهان رژیم‌های غذایی شان  حاوی نمک و چربی اشباع شده است و   میوه، سبزی، خشکبار، امگا ۳ و غلات را به اندازه کافی مصرف نمی‌کنند و با مشکلات قلبی ، سکته مغزی و دیابت نوع دو مواجهند  حدود ۴۵ درصد مرگ و میرها بخاطر پرخوری یا داشتن رژیم غذایی فاقد ۱۰ نوع خوراکی ناشی شود. اینترنشنال بیزینس تایمز در این گزارش آورده است  خوراکی‌های خوبی که کمتر مصرف می‌شوند شامل خشکبار، غذاهای دریایی حاوی امگا ۳، میوه، سبزیجات و غلات می‌شوند. در حالیکه غذاهای بد یا موادی که در مصرف آن پرخوری می‌شود شامل نمک، گوشت‌های فرآوری شده، گوشت قرمز و نوشیدنی‌های حاوی مواد قندی است.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.