آجیل در پیری عصای دستتان است

محققان عنوان می کنند مصرف مغزهایی نظیر گردو، بادام، فندق و بادام زمینی در کاهش وزن و همچنین کاهش احتمال چاقی موثر است.

  یافته ها نشان می دهد افرادی که مغز  آجیل می خورند نه تنها اضافه وزن کمتری دارند بلکه از شانس ۵ درصدی کاهش ریسک چاقی و اضافه وزن هم برخوردارند.در گذشته این تصور وجود داشت که آجیل  یک ماده غذایی پرچرب با کالری بالا هستند، و گزینه مناسبی برای افرادی که می خواهند کاهش وزن داشته باشند نیست.

اما حال محققان دریافته اند که مغزهای  آجیل منبع غنی انرژی، چربی های خوب، پروتئین، ویتامین ها، مواد معدنی و فیتوشیمیایی ها هستند.مغزهای آجیلی با انواع فواید سلامت، از جمله پیری سالم و عملکرد حافظه، مخصوصا در افراد مسن، مرتبط است.

اخبار اختصاصی سایت رکنا را از دست ندهید:

زن جوان خرگوش زایید ! + عکس

جدایی آیدا از نابغه هسته ای در تهران / راز بیماری «سگ سیاه» چه بود؟

بازیگر جذاب زن یک روز در هفته روزه می گیرد تا عمر طولانی داشته باشد + عکس

وقتی وارد باغ خودم شدم دختر و پسرهای نیمه عریان را در حال رقص دیدم !

عروس 16 ساله از کثافتکاری های شوهرش پشت شمشادهای خیابان مرزداران تهران خبر نداشت! + عکس

آخرین خبر از گم شدن جنجالی 2 پسر یاسوجی / پدران نگران کمک خواستند +عکس

بازیگر زن سرشناس با یخ خودش را سیر می کند + عکس

خائن بودن یک زن به شوهرش سمیرای بی گناه را به دردسر انداخت!

انتشار اولین عکس از قاضی شیطان صفت و قاضی فاسد + جزییات

درگذشت کاوه سلطانی! / زمان و علت مرگ مشخص نیست! + عکس

2 پسر شیطان صفت دختری را در سرویس بهداشتی دانشگاه گیر انداختند + عکس

تجاوز به جسد دختر باکره در سردخانه / وقتی او را دیدم از خود بی خود شدم ! +عکس