چه خوراکی هایی دارای قند پنهان هستند؟ + اینفوگرافی

به گزارش رکنا، متخصصان تغذیه کاهش مصرف قند و شکر و خوراکی هایی که سرشار از قندهای ساده هستند را توصیه می‌کنند؛ آن هم به این دلیل که اضافه وزن، دیابت، چربی خون و خطرهایی از این قبیل، از عوارض مصرف آنها محسوب می‌شوند.

انواع شیرینی و شکلات نیز جزو خوراکی‌هایی هستند که باید در مصرف شان محدودیت به خرج داد. به غیر از شیرینی‌ها، خوراکی‌های دیگری هم منبع پنهان شکر و قندهای ساده هستند. این مواد خوراکی قند پنهان دارند.

اینفوگرافی زیر به شما نشان می دهد که فریب چه خوراکی‌هایی را به لحاظ قند موجود در آنها نباید بخورید.