خوراکی هایی که داروی قبل از خواب هستند

به گزارش رکنا، تمام مشکلات سلامتی ات را می توانی با تغذیه سالم درست کنی پس همیشه به غذاخوردنت دقت کن.

اگر خوب نمی خوابی

بدان که مغزت دارد خشک می شود و کم کم حافظه ات تحلیل می رود و فراموشی می گیری. قبل از خواب دمنوش بابونه یا کاهو با عسل بخور.

اگر شب ها بدن درد و درد مفاصل داری

یعنی بلغم خونت خیلی بالاست و باید از غذای گرم و دمنوش های گرم استفاده کنی و اصلا سردی نخوری.

اگر کبدت چرب است

اگر می خواهی کبد چرب را پاکسازی کنی باید هر شب قبل از خواب یک لیوان آب با سرکه انگبین بخوری.